Psychische Anspannung führt zu körperlicher Anspannung. Psychische Entspannung führt zu körperlicher Entspannung.

Progressive Muskelrelaxation ( kurz PMR )

• trägt dazu bei, körperliche, insbesondere muskuläre Spannungszustände abzubauen
• löst seelische Anspannung 
• verringert Nervosität und Ängste
• hilft Ihnen, sich ruhiger und gelassener zu fühlen
• trägt zur Linderung bei Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-Erkrankungen, Ein- und Durchschlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Schulter-Nacken-Syndrom, Stress, Konzentrationsproblemen bei
• ist ein anerkanntes Verfahren zur psychosomatischen Grundversorgung
• trägt zur Stärkung des Immunsystems bei                                        

Ein neuer Kurs startet am 12.11.24 !

•       6 x Dienstags, Start 12.11.24 in der Zeit von 18.00 - 19.00 Uhr 
•       Kosten : 15,-€ pro Kursstunde
•       begrenzt auf 6 Teilnehmer
•       inkl. Skript und Audio-Anleitung zum täglichen Umsetzen zuhause                                                                                                   (bringen Sie bitte zum 1. Kurstag einen USB-Stick mit, damit ich Ihnen die Datei überspielen kann
•       inkl. Freude an der Gesellschaft lieber Menschen
•       Voraussetzung ist die verbindliche Zusage für alle 6 Kurstage bzw. die Kostenübernahme für diese