Ich helfe Ihnen gerne, zu einem erholsamen Schlaf zurückzufinden.

                               Hierfür veranschlage ich erfahrungsgemäß 3 Termine, in denen wir u.a.                                                   

                                           - Ihr Schlafverhalten analysieren,

                                           - einen für Sie konkreten 'Fahrplan der Nachtruhe' erstellen                                

   und Sie eine praktische, hypnotherapeutische Anwendung erhalten.

               Ziel ist es, dass Sie künftig wieder erholt, voller Energie und Freude in einen

                               neuen Alltag starten können !

Schlaf wirkt sich unmittelbar darauf aus wie wir uns fühlen und dient der Regeneration von Körper und Geist.

Nachts verarbeitet unser Gehirn alles Erlebte, unterteilt wichtige von unwichtigen Informationen und speichert sie in Form von Erinnerungen ab. Wir tanken so neue Energie für den nächsten Tag auf. Aber unser Körper erneuert im Schlaf auch seine Zellen die der Alterung entgegensteuern und uns gesund erhalten. Das Immunsystem arbeitet in der Nacht an der Infekt- und Entzündungsabwehr.

Schlafstörungen sind u.a. verantwortlich für Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, bis hin zu Depressionen und Burnout. Aber auch für diverse andere Erkrankungen können sich entwickeln. Wer gut schläft, erkrankt seltener an Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Störungen.

Aber nicht jedes schlechte Schlafen ist gleich eine Schlafstörung. Von dieser spricht man, wenn man innerhalb eines Monates mindestens 3x wöchentlich Probleme mit dem Ein- und/oder Durchschlafen hatte. Wichtig ist eine rechtzeitige Behandlung, damit sie sich nicht chronifiziert.

Da die Ursachen für schlechten Schlaf vielseitig sind, müssen im ersten Schritt körperliche Ursachen vom

Allgemeinarzt ausgeschlossen werden.